【明星减肥】20位演员的减肥方法，都在可劲造啊

贵圈啊，最近李小璐已经成了平嘻王，因为她以一人之力平了整个红花会，腻不腻害？

最近黄毅清撕人撕得不可开交，问你，碰到这样浑身都是鸡毛的男人，你怎么办？

还有最近毛晓彤和陈翔的8点档狗血连续剧，真是嘤嘤嘤，下饭下菜。

贵圈天天搞事情，今天就说那些明星的减肥方法。呵呵哒，哪有什么吃不胖啊，都是不要脸的打肿脸充胖子。都在节食都在运动都在可劲造啊。就是有些偷偷的造，有些光明正大的造，仅此而已。

1.袁姗姗

她的午餐：西蓝花+白粥，这个粥真是比我脸都白啊！

她曾自爆，说自己曾经最胖是126斤，之后8天没有吃东西，然后每天晚上还快走半个小时。然后8天时间就瘦了10斤。后来就开始去学健身，控制自己的饮食，拒绝肥腻的东西。就是少油少盐的吃法。

2.张天爱

太子妃吃草记，一年半时间：116→90斤。方法就是饮食控制和疯狂健身。具体内容请看访谈~

3.刘诗诗

五年没吃过主食。（想来刘诗诗夫妇到现在不孕不育指不定可能也有这个原因。因为长期不吃主食会绝经，绝经就生不了baby了。当然，这只是名侦探柯南的推测.........）

4.张予曦

国民老公的前女友。一年不吃晚饭，从105斤减到了82斤。当然啦，没有170，差不多166。

5.张馨予

平时的一日三餐，仿佛看到了一片绿油油的呼伦贝尔草原。

6.倪妮

早在高中时，是个122斤的姑娘，在张艺谋选中她拍摄《金陵十三钗》时减肥到了104斤。倪妮的腿我一直都觉得超好看啊！

7.伊能静

看看，吃了10天没有任何调料，清烫的白肉，蔬菜，为什么都没有暴食？换了我，暴的死去活来了吧？

8.杨紫

之前这姑娘不是获得了“执念瘦身奖”吗。放眼微博，都是减肥的内容。当初在拍《幸福来敲门》，她用了一周时间狂减10斤，每天不吃饭，实在饿得不行了就吃点酸奶和樱桃。拍《欢乐颂》每天吃饭只吃两口，然后就不吃了还跑去跑步。

9.江一燕

江一燕的减肥餐，看看，这水清澈见底，这叶翠绿动人。吃得下么你？

10.林心如

林心如采访时被问到产瘦瘦身，她公开的私房菜单：

早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤；

午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜；晚餐则是烤羊排或煎牛排，以及烫青菜；

下午茶则是两颗拳头大分量的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。

11.何洁

九十天怒甩30斤。来自微博——

“今日午餐：排骨汤+白萝。”

“一个半小时舞蹈无缝连接十分钟NTC让我且生体会到了什么叫生！无！可！恋！今日午餐：100g+300g白萝卜和胡萝卜。”

12.黄磊

黄磊的方法是3天吃一顿饭,实在饿的不成了就磕个瓜子。坚持了9天，瘦了20斤。要知道黄磊可是出了名的黄大厨，无肉不欢的人心肠狠起来也是真够狠的。不过话说，黄磊年轻的时候真是绝世美颜。

13.徐静蕾

早上鸡蛋+主食，中午青菜，晚上薄生牛肉片，比我一顿早餐吃的还少。三个月15斤，算算一个月5斤，再算算一个星期1斤多，怎么会那么慢呢？不科学呀。

14.黎明

为了接拍导演黄真真的新戏，他在7日内减了约10磅。黎明称，之前的体重处于163至168磅之间，现在重约156磅。

他还公开减肥餐单：早上醒来吃火龙果、苹果或鸡蛋，再饮咖啡和水；午餐饮蔬菜汁及额外吃纤维素；晚餐吃沙拉，但不要腌肉、面包、鸡胸肉等配料，只有菜；凌晨要拍戏则吃小米粥，配以榨菜和火腿来吃。

15.吴君如

吴君如采用的是“fit for life餐”减肥法，短短3个月就瘦了约15公斤。

具体方法是：

1.早、中、晚三餐都要吃，分量及烹调方法不限，但每餐之间的间隔必须在4小时以上，在这中间不能吃任何食物；

2.早餐最好吃水果；

3.吃主食时可以搭配蔬菜，吃肉时也可以搭配蔬菜，惟独饭与肉不能同时食用。

16.秦岚

之前秦岚与陆川分手后，开始为新戏减肥。“这一个月都没吃晚饭，我一直没有称体重，这次来上海我在酒店里称了一下体重，发现不到90斤，已经到了我比较瘦的极限了。”

17.黄圣依

黄圣依曾经过度减肥，被爆患上厌食症，因为经常胃口不振，导致体重跌破90斤，完全是瘦到走样的纸片人。

18.董洁

在她第一次上春晚的时候，还是一个110斤的小胖妹，天天爱吃东西。后来为了面张艺谋的戏开始减肥，张艺谋第一次面试她，她是98斤，第二次面试她就到了86斤，到开始拍摄，只有80斤不到。完全就是少吃多动。

19.孙红雷

25岁的时候180斤，想考中戏，于是在距离考试还有一个月的时候，每天早中晚跑步1个小时，每次跑5km。同时只吃蔬菜水果。一个月，瘦了36斤。

20.刘昊然

VOGUE真星话是，被问到减肥的问题，刘昊然说自己为妖猫传减重20斤。在早期为了减肥曾经一个月没有吃晚饭。

减肥这颗瓜，人手一颗，都是苦瓜，没有人是西瓜。

都是苦涩苦涩的，慢慢啃吧。啃到地老天荒。

而明星减肥，更惨，对于他们来说瘦就是美，就是钱，瘦就是红，瘦就是命啊。死了都要减肥。

想来，作为一个没才美貌，姿色感人的普通人来说。瘦了不是红，也不是钱。但是就算只有一个美，也值得我们此生孜孜不倦地去追求了。

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