家里准备买个电脑椅，是电竞椅好还是沙发椅好？

可以说两个都不好不

都不是很建议，虽然劝过无数个人买人体工学椅，但是。。

今天我还是要劝你入手人体工学电脑椅

而不是什么电竞椅，更不应该是沙发椅。

那些椅刚开始坐软软的很舒服，但是时间一久，会有各种不舒服。

就算夏天吧，就算你整天开着空调，屁股下同样会热，不透气

而一把符合人体工学的电脑椅，完全无惧严寒酷暑，什么时候都那么的透气，给你最适合的支撑。

500元内预算的有歌德利Yh13

歌德利深圳人体工程学应用协会“SAEA人体工学认证“工学椅品牌，12年品牌历史！

歌德利Yh13三百元左右的价格性价比非常高，采用新颖STR缓冲人体仿生工程技术，能很好地贴合人体脊椎，达到久坐不累的效果。
扶手可升降调节，还能旋转，轻轻松松推入桌底，家用非常好，节省空间！！
坐垫是泰国进口的乳胶坐垫，抗菌除螨，弹性也非常好，还很透气。

还可以考虑歌德利G18

拥有可升降头枕、后仰调节性能，腰靠也是可调节的…比同等价位的工学椅可调节性能有优势多了。
坐垫还有两种选择：鞍型镂空全网面坐垫和SGS认证泰国进口天然乳胶坐垫。

西昊M18：

到1000多的网易严选3D挂腰人体工学椅、黑白调E3等

3000多的有谱 蝴蝶

肯定有款适合你的

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沙发椅软是软，舒服是舒服，但做的时间久了会腰腿，就和睡的床不能太晚一个道理；

电竞椅比沙发椅好些，在于有颈枕和腰枕对于颈椎和腰椎的支撑，但是远比不上人体工学椅。

所谓人体工学椅，最重要的特点就是椅背的形状符合人体脊椎的自然弯曲，能够更好地保护人的脊椎。

脊椎又称脊柱，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。

人体的脊柱有四个生理弯曲，分别是：颈曲、胸曲、腰曲及骶曲。

其中颈曲凸向前、胸曲凸向后、腰曲凸向前、骶曲凸向后。

脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，对保护大脑和脏器起到重要作用。

我们知道前后是相对的，人体工学椅的椅背对人体背部最关键的支撑就是对颈曲和腰曲的支撑，日常生活中我们常用的颈枕和腰枕就是起到此作用。

我们都知道久坐对腰不好，但日常生活中工作、学习以及打游戏时都难免需要久坐，久坐会使脊椎持续受力，容易造成腰椎疾病。

但是如果能够给腰椎一个符合其自然弯曲的支撑，减少腰椎受力，使其始终处于一个自然弯曲的状态，就能够更好地保护腰椎、避免脊椎变形。

推荐西昊V1人体工学椅，它的仿生曲线椅背配合上可调节腰枕能够贴合人体脊椎，能让用户保持一个舒适自然健康的坐姿。

西昊V1相比于同价位的人体工学椅最主要的优势在于调节功能全面，它的头枕、腰枕、椅背、扶手、坐垫都可调节，能适配不同身高、体型的人群，适应不同的坐姿。

• 头枕高度可调、角度可调，能够贴合颈部、保护颈椎；
• 腰枕可上下调节、前后调节，能够贴合腰椎、给予支撑；

• 椅背可整体调节升降、适合不同身高的人使用；
• 坐垫可前后调节，适合不同体重和坐姿习惯的人使用；
• 扶手可前后、左右、上下、旋转调节，让坐、仰时手臂随心舒展、更加舒适；
• 140°躺靠大仰角、可伸缩脚踏，让后仰如床般舒适。

那还要看题主你的用途是什么了，如果只是想要一把坐着舒服的椅子，其实沙发椅更好。

一般的沙发椅都会非常柔软，陷落其中会觉得很舒服，这是因为除了有体态的改变，还有陷落过程重心缓慢下降的一个体验，同时，包裹性的支撑感，也会让你被支撑的肌肉瞬间放松而感到舒服。

而电竞椅就是颜值比较高，外观酷炫，一般玩游戏的人喜欢买，但电竞椅价格一般较贵，几百块的那种，海绵坐垫比较薄，不适合大体重人群，而且电竞椅整体都是皮质包裹的，时间坐久了会比较闷，适合短时间坐一下。

如果需要久坐的话，建议选择可以调节的人体工学椅。

因为正常情况我们的脊椎是S形的曲线，而我们坐下来的时候，脊椎它会向外发生一个突变，从S形变成了弓形。

这时会有一个力压迫我们的椎间盘，它会承受很大的压力

长此以往，会加速椎间盘的退变或突出，也就是我们常听到的“腰间盘突出”。

从受力上分析：

• 腰椎和骶骨在我们直立坐姿时的受力是标准站姿时的1.5倍。
• 前倾坐姿是标准站姿的1.8倍
• 趴在桌面上时是标准站姿的2.7倍
• 而在平躺状态下，腰椎的受力只有站姿的25%

所以不同的后仰角度下，脊椎承担的压力会减小，从下面这张图可以看出，椎间盘内压会随着后仰角度的增加而减小。

也就是说，人越往后躺，脊椎压力越小，坐姿正确的情况下，后仰角度110-120°为最佳角度，这个角度对脊椎损害是最小的。所以可以选择一把有后仰角度的椅子。

但尽量久坐不要超过60分钟，不然都会造成疲劳。疲劳累积会有身体的异变，有的异变可以恢复，而有的是不可逆的，以致病变。

好的椅子可以在一定程度上缓解久坐给身体带来的压力和不适感，但最好的方式还是平时多运动，身体好，核心肌肉群强，久坐的能力会增强。

下面介绍几款椅子，包括普通的电脑椅、弓形椅、电竞椅、人体工学椅，需要的可以参考一下

关于椅子，我写过一篇很详细的文章，需要的也可以参考一下，里面的科普更多

这款椅子外观比较简洁大方、网布也比较透气，坐垫柔软性也还行，多种颜色可选。

椅背的背框采用的是尼龙的高强度塑框，体重不是太大的话没问题，一体式的钢制弓形椅脚比较稳固。

但这个椅子座位不是很高，建议180cm以下的人群选择，这款的可选颜色很丰富。

永艺其实是一家专做人体工学椅的品牌，算是国内做工学椅比较早的品牌了，主要是外销和代工，给很多国际知名品牌代工，比如网易严选的椅子就是永艺做的，国内的冈村，还给G20峰会提供专属椅子，所以质量相对还是不错的。

这款也就是普通的弓形椅，但质量相比那些小厂家做的要好很多，品牌背书吧。

适合身高 153 - 190cm，价格 400-500 左右

• 头枕上下可调
• 腰枕上下可调
• 后仰 90 - 138° 三档可调
• 扶手上下可调

这款【歌德利G18】工学椅虽说价格不高，但是气压杆也是通过SGS安全认证的。

调节方面，头枕、腰枕、扶手都可调，最大的特点是后仰角度很大，适合有午休要求的人，10质保时间相当长。海绵加乳胶的坐垫，柔软而且不易出汗，大体重的人不会有网面那种压大腿导致腿麻的情况出现。这款人体工学椅还有6种颜色选择，倒是市面上少有的。

在这个价位，这椅子性比价还是比较高的，一些细节方面肯定不能和千元级别以上的比，有品质要求的话，可能这把椅子满足不了你的要求，对价格敏感的话，这把椅子性比价还不错。适合想要体验一下工学椅和普通椅子区别的小伙伴。

这款椅子的可选颜色很丰富！另外他们家的V1，是100天免费试坐的，这个倒是很少有，想体验一下工学椅的小伙伴可以尝试一下，不过价格稍贵一点，而且座椅相对较高，建议170cm以上的选择

如果后面要退货，要提前问客服，退货要注意什么，比如有些厂家要求气压杆不能有磨损，所以要特别注意一下。

适合身高153 - 190cm，价格900左右

• 头枕上下（8cm）、旋转（45°）可调
• 腰枕上下（5cm）、前后（4cm）可调
• 后仰 110°、116°、126° 三档可调
• 扶手上下（7cm）、前后（6cm）、旋转（34°）可调

这款千元价位的【西昊M57】，是M18的升级款，调节性更加丰富一些

• 2D头枕升级为3D头枕，更能满足坐/躺时、脖子需要的不同角度支撑，细腻贴合颈椎曲线
• 前后3cm，上下5cm双向可调节腰枕，腰部支撑感好。
• 弧形的坐垫设计，坐感更加舒适，菱形双背框设计，坚固耐用使用寿命长
• 海绵坐垫换成了网面，更加透气、耐用、弹性足，不容易变形。
• 铝合金椅脚：经过精细抛光，好看、耐腐蚀、使用寿命长

喜欢 腰部支撑有力度 的可以选择，不过这款椅子靠背上面的那个腰枕有些顶腰，偏瘦的人可能会觉得硌得慌，可以不用，就放在靠背下面不调整好了。

适合身高 160-185cm，价格 1600 左右

• 头枕上下、前后、旋转可调（6D头枕）
• 腰枕不可调，自适应
• 座位高度可调（8cm）43 - 51cm
• 椅背上下（6cm）五档可调
• 座深前后（5cm）调节
• 后仰 最大130° 可调
• 扶手上下、前后、左右、旋转可调（8向调节）
• 铝合金椅脚，四级安全认证气压杆

松林家具，不是家具行业的人可能没听过这个牌子，一直被低估的幕后品牌，为很多品牌提供产品设计和生产代工。松林旗下的享耀家，他们基本把所有精力放在了做产品研发和生产上，对销售方面没有投入太多，所以营销做的少，但是产品的质量不错。

【享耀家F3A】这一款可以说是非常的经典，也是销量最好的一款，椅子的坐垫、背部支撑、腰靠面积都很大，坐上去有一种被包裹的感觉，加上骶骨承托和3D背部包裹，体验感非常好。

腰背分离的设计，能够给腰椎和脊椎比较好的支持，缓解久坐带来的压力，防止腰酸背痛。后仰角度大，如果有午休要求，可以选择脚托。

• 6D调节头枕，能准确调到适合颈椎的位置
• 骶骨支撑的设计，适合有颈椎病或是腰肌劳损、对颈部有要求的人
• 4级气压棒，安全性高。
• 5年质保，12年保修，质量有保证

这款算是国内比较良心的椅子了，坐垫采用的是低弹的网布，充分考虑到了大体重人群坐久了腿麻的情况。因为有很多椅子，坐垫很硬，要不就是网布弹性太足，对大体重人群极其不友好！

如果有过腰肌劳损、腰突这一类的人群，建议选择这一款X5，可调骶位支撑会更好一些

相比F3A，X5的独立腰枕可以单独上下调节，也就是支撑骶骨的那块儿，这样不同体型的人群都可以调到适合自己的支撑点。

适合身高 165-190cm，价格 2000 左右

• 头枕上下（5cm）、旋转（52°）可调
• 自适应弹性腰枕
• 座位高度可调（8cm）45 - 52cm
• 椅背上下4档可调
• 后仰最大127° 4档可调
• 座深前后（6cm）5档可调
• 扶手上下、前后、旋转可调（6向）

保友旗下畅销款，椅背采用上下分离设计，能够自适应的跟随腰枕的受力产生一个对腰部的支撑力，可调节性高，能够适用不同的人群。

用过的人，都说这一款金豪b坐上去就不想起来，起来就像要和女朋友分手一样，从侧面也能反映出这款椅子坐感很舒适，体验感比较好。

但有一点需要注意一下，这款金豪b各方面虽然都很好，坐垫弹性也很足，但是体重大的人建议垫个海绵垫，不然坐久了容易腿麻，原因是坐垫弹性太足，会压迫到大腿的神经和血管，时间一久就腿麻。还有这款适合165cm以上的人，小个子可能需要垫个脚踏或是鞋盒。身高超过180cm的，需要联系客服，专门定制加高版头枕。

小身材的可以选择新推出的【保友优B】，适应人群广，同时还兼具了金豪b的可调性。

一般低价位的电竞椅或是工学椅，首先看的就是它的气压杆安全性，这个东西影响安全性，一定要买带钢印的。有SGS通标，德国TUV，美国BIFMA等认证。这款 古雷诺斯 虽说价格不高，但气压杆通过了SGS认证和BIFMA测试，安全性没问题。

这款在我看来特点就是后仰角度很大，有180°，加上柔软的海绵垫子，放倒休息不错。整体调节性不多，扶手上下（10cm）、左右（60°）可调。

但因为整体是皮质的，夏天会很热，冬天倒没关系。但毕竟就是这个价位，所以一些细节方面肯定是不够好的，而且尼龙的椅脚，不适合大体重的人。电竞椅，也就颜值这块儿拿的出手了。再有就是一开始坐的时候会比较舒服，但坐久了不行。

整个椅背，有一定的S形曲线，人靠着能够在一定程度上缓解久坐带来的压力，依旧不适合久坐，坐一段时间可以起来动动。整个坐垫和椅背，采用的是PVC皮，比一般的PU皮更耐磨，韧性也更强一些。后仰角度大，自带脚踏，适合有午休要求的人。

傲风做电竞椅不少年了，相对而言 质量还行吧，同样的，海绵坐垫坐着是舒服，但不适合久坐，2D扶手可以自由上下左右调节支撑。SGS认证的4级气压杆，安全性没问题。主要是45天无理由退货，这个不错，买回来试试，不行直接退。喜欢颜值的，可以选择，实用性不是很高。

适合身高160 - 190cm，体重 150kg 以下，价格 1100 左右

• 头枕上下、双关节旋转可调
• 腰枕上下可调
• 后仰 90° - 130° 可调
• 扶手上下、前后、左右可调

最后来介绍一款骁骑新上市的人体工学电竞椅，看了他们的海报，看上去确实很酷！

当然，如果仅仅只是样子帅，价值也不大。

相比传统的电竞椅，骁骑X5主要有以下几个特点：

• 头枕调节性丰富，尤其是双关节旋转调节，不同身高的人都可以调到适合支撑颈椎的位置
• 椅背采用的主流的分区设计，不同模块各司其职，对脊椎的适配性比较好
• 3D联动扶手，在椅背后仰的同时扶手可以跟着倾仰，这样手臂就可以始终得到支撑
• 和电竞椅最大的区别就是它的透气性好，采用的是高韧性的复合网布，透气清凉

喜欢电竞椅的小伙伴可以考虑一下这款椅子哈，不仅具备电竞椅的酷炫外观，同时还具备人体工学椅的调节性。

先介绍这么多，如果你觉得上面的对你有帮助，可以帮我点个赞，谢谢！

我是写人体工学椅的程序猿 @London August，略懂椅子，如果想要了解更多电脑椅或是人体工学椅方面的东西，可以参考我下面的文章，或是给我留言

按品牌选择：【永艺】|【西昊】| 【有谱】| 【享耀家】|【保友】
按价格选择：【500元以内】 | 【1000元】 | 【2000元】
开箱：【歌德利G19】|【西昊M57】|【保友金豪B】
周边：【升降桌】|【电竞椅】|【坐垫】

沙发椅很舒适，但是这个舒适可能是有代价的，坐姿随意对脊柱不好，同样会有腰酸腿痛的。

电竞椅也别买那种赛车式的，头枕、腰枕不能调节，椅背笔直，舒适性不敢恭维的。可以关注西昊旗下的骁骑X5人体工学电竞椅。它延续西昊人体工学椅的专业性，又在基础上对外观进行了机甲风格的设计，既有个性又不张扬，符合年轻玩家的审美需求。

舒适性在同价位中更是佼佼者，采用“骶骨支撑”，久玩不累，适合游戏玩家使用。国外采用骶骨支撑的椅子价格需要5000+以上，贵得很；而骁骑才千元初头，是游戏玩家的福音。

详情请看实测：

人体工学椅选购攻略↓↓↓

椅子：人体工学椅怎么选？

品牌：西昊 | 永艺 | 保友 | 网易严选 | 骁骑

价格：500-1000元 | 1000-2000元

类型：小身材人体工学椅 | 大体重人体工学椅

人体工学椅实测：

第一期：保友【金豪E2代】 国产椅典范

第二期：松林【享耀家X5】兼容高矮胖瘦，且对腰肌劳损/腰突/骨盆前倾的人非常友好！

第三期：【歌德利V1 六代】 千元性价比非常高，十年质保，百天试坐，不满意全额退！

第四期：【骁骑X5】人体工学电竞椅测评！游戏玩家的福音！

如果我的回答能帮助到你，请帮忙点赞！谢谢！

因为头部游戏媒体工作的关系，我评测过10多款各式各样的电竞椅或人体工学椅，那这个问题我来现身说法一下吧。

沙发椅和电竞椅区别还是很大的，沙发椅柔软度和舒适度很高，能大大缓解臀部的压力，但舒服的姿势不一定就是健康的姿势，沙发椅整体柔软，让它的椅背设计反而缺乏对腰部、脊椎和颈部的支撑，尤其是腰部后侧漏空无支撑，如果是久坐使用，腰部、背部、颈部会长时间受到来自整个上半身的压力，又没有外力去协助分散受力，久而久之自然就有不小概率引发腰肌劳损、腰背酸痛等问题。

这也是为什么随着现在社会节奏的加快，久坐常见，让“腰酸背痛”这种以前常见于老年群体身上的现象也成了我们年轻人的网络热词。而如今越来越多的互联网大厂、电竞俱乐部等花重金批量采购电竞椅或人体工学椅，也是这个考虑，避免因久坐产生不适，进而影响睡眠、生活和工作状态。

需要特别说明的是，其实现在市面上很多电竞椅都不具备真正完整的“人体工学”价值，比如，很多朋友应该也有印象，有些电竞椅椅背靠下的部分不是凸出来的，这样就缺乏腰部保护，坐上去稍微后仰一点，你的腰就漏空了，没有支撑，这样的设计同样不适合久坐族。另外有些电竞椅一味模仿赛车椅的逼格造型，选择了一些过于厚实的人造皮革，坐感偏硬，透气性不佳，长期坐起来其实也会引发闷汗、臀腿酸痛等问题。

所以，综合来说，我对题主的建议是选择那些真正具有人体工学属性的椅子，如果题主追求个性潮酷造型，想选电竞椅，也请一定选择电竞椅里真正符合“人体工学”标准的那几款，而不是更多“华而不实”的产品。那如何去衡量辨认电竞椅的人体工学价值？接下来我就重点说说久坐族、年轻游戏族选人体工学电竞网椅必须注意的事项，严防避坑。

一、直观解析：人体工学电竞网椅的选购衡量四大要素

·椅背结构

我们大部分人买电脑椅，长时间用电脑，久坐，都很难固定一个坐姿，有时会身体前倾离屏幕近一些，有时又不会不经意地小幅后仰，尤其是玩游戏的时候，坐姿变更会更常见。

比如很多LOL玩家，包括职业选手，大部分时候是小幅后仰，但在特定团战或者极限操作的时候，部分人又可能不自觉地前倾靠近屏幕，在FPS领域甚至还专门有“坐姿”相关的研究，什么样的坐姿能提高拉枪射击的准度，什么样的坐姿又更适合狙击等，很多FPS高手不仅是鼠标甩动幅度大，坐姿也经常不经意地小幅或大幅更换。

而一些竞速类的游戏，玩家坐姿随着赛车转向摆动则更加常见，记得2018年我在美国参加《地平线5》的媒体见面会，很多国内外的媒体同行现场试玩，身体都会在漂移、极限过弯的时候不自觉地跟着车头摆动，下意识地用坐姿给自己的赛车体验增加沉浸感……

所以，衡量电竞椅是否有“人体工学”真正价值，可以完整支撑久坐场景的第一个要素，就是它能否实时匹配不同的坐姿，让我们在不同坐姿下都能快速获得完整的腰背支撑效果，而不是说我换了个姿势，支撑作用就无了，结果表面上看是在这椅子上坐了3个小时，但实际的有效支撑时间可能才30分钟，其他2个半小时的时间还是在给腰背极大的压力，实际效果大打折扣。

那我们从这个角度延展来看，首先，我前面已经提到过的，像那种只有大椅背，缺乏腰靠，对腰部无具体支撑的电竞椅设计，都可以直接排除。我们应该把目光放在那些既有大面积靠背，也有突出腰背的电竞椅上，很多这样的电竞椅都会给诸如此类的设计冠以“双背分离”的概念，这里就要注意了，因为“双背分离”就是目前人体工学椅市场上最常见的“坑点”之一，很多电竞椅的腰背只做到了分离，却没有联动，比如下图，

你看它的椅背设计，的确是背托、腰托分开设计，但这两个部分都是各自固定，无法调整，这样的设计其实治标不治本，可能你在标准正坐的时候，腰部和背部是有分别得到支撑的，但一旦我们更换坐姿和后仰的角度，这种完全固定的腰背分离设计往往就无法保证对人体背部曲线的实时贴合了，往往是后仰角度越大，腰部漏空无支撑的面积也就越大。

这种“只有特点姿势才有支撑”的体验显然就很不合理了，我们花那么多钱买个椅子，应该是为了自己坐着舒服，怎么反过来还要要我们刻意摆固定坐姿去适应椅子？

所以，只有“真双背分离”的设计才是人体工学价值的完整体现，这里我选择用永艺旗下的泰克堡垒BUFF100来举例，因为永艺是这方面做得比较好的人体工学椅厂商，这个品牌的特点是自研实力非常强，目前累计了1200多项专利认证。数码爱好者应该都听过德国TüV认证机构，它的一部分测试就会交由永艺的实验室来进行。另外像宝马销往全球的高端车型座椅，国内一些网红品牌的高端椅类产品，也都会交由永艺代工。

永艺的泰克堡垒BUFF100采用的是6D双背联动，它的腰托和背托是完全分离，且支持动态联动，能通过椅子内部特别定制的弹簧与结构设计，将不同体重和坐姿的受力情况反馈到人体与椅子的接触面，确保能在不同坐姿，不同体重，不同后仰角度的情况下都对使用者的背部和腰部提供动态、完整的支撑保护。

这样设计的实际效果就如下图所示，可以看到，无论是正坐，轻微的后仰打PC，还是半躺式的玩手游，整个椅背都能和我的腰背完完全全地贴合，给予支撑，没有任何漏空，确保任何姿势下都能大面积顶腰贴背，全面支撑胸椎、腰椎和尾椎，降低腰椎、脊椎的久坐承压，缓解久坐疲劳。

另外，也因为这种动态联动的设计，所以不论任何坐姿，我都能感受到恰到好处的支撑力度反馈，这是我过往评测其他很多电竞椅、人体工学椅都没有获得的体验。

·座椅面料

我要说的第二个因素是人体工学电竞椅的椅面材质。椅面材质不好，就容易引发久坐闷热，有在夏天参加正式电竞比赛的朋友应该都有体会，对于高强度的线下电竞比赛，很多玩家/选手在长时间APM150+疯狂操作下的出汗量真的是开空调也止不住。这种情况持续一久，汗液黏在身上，要说不影响状态是根本不可能的。所以人体工学电竞椅的材质同样重要，尤其是对于体型偏壮实的玩家/选手而言，传统电竞椅常见的人造皮革、皮宝棉材质实在是不合适。

一般来说，一些电竞椅采用的聚酯透气网布设计就已经有了一定的透气和排汗属性，当然如果能是高织植绒特网的话会更好，比如我前面提到的泰克堡垒BUFF100用的就是意大利进口高织植绒特网，有7级穿透式散热，你实际坐上去，不仅更透气，坐久不闷汗，而且也能明显感觉到触感更亲肤，算是对电竞椅材质上的一次重新定义和突破升级。像这些不容易闷汗的椅面材质，往往也有更长的使用寿命，所以不仅是对个人，对职业电竞俱乐部、网咖、电竞酒店也更为友好，节省长期成本。

·底盘

第三个核心因素是底盘，底盘质量不好，会直接影响整把人体工学电竞椅的舒适度和支撑保护效果，椅背后仰不自然，阻尼大，手动调节也不易找到最适合的椅背后仰支撑力度，坐感松紧变化较大，易打背。

关于这一点，我同样选择拿泰克堡垒BUFF100来举例，它采用的是永艺与浙大人体工学创新实验室研发的自适应底盘，有国家专利认证，对比传统的机械底盘，泰克堡垒BUFF100的自适应底盘可以根据使用者的体重，自动感应调节后仰所需的力度，无论如何后仰都能很快就获得恰到好处的力度支撑，免去手动调节，更没有了“怎么调都调不好”的烦恼，不仅方便，而且保证了支撑的效果。

这种能根据不同使用者自动适配力度的底盘技术，也是现在越来越多职业俱乐部/直播基地/电竞酒店/网咖的选择趋势，这样可以方便地满足不同的顾客。毕竟大部分顾客坐下去都是想抓紧时间开始打电竞，如果还需要自己先行手动调节座椅，就会显得比较麻烦，而且也不见得能马上调准。这样的便利也同样适用于家庭、寝室多人使用，自己坐着玩了2小时游戏，换女朋友用电脑，直接换座位就行，自适应底盘能自动适配改为符合女朋友的力度。

·可调节性

第四是座椅的可调节性，这也是很多所谓“电竞椅”又一个常见问题。理想化来说，最好是左右扶手都支持上下、前后的调节，摆臂的内外旋，以及扶手面的360度旋转。有些厂商可能会为这样的高自由度调节取一个很炫酷的概念，比如泰克堡垒BUFF100的就叫“5D铝合金电竞扶手”。但实用度还是非常高的。

比如，我可以通过左右扶手最多10cm的上下调节，让我快速操作键盘的双手可以保持在一个最舒适，最不累手的角度，而在打一些FPS游戏的时候，我个人也像很多职业选手那样，会比较习惯于把键鼠的距离往左右两侧拉开，让鼠标有更大的移动空间，这个时候扶手的前后5cm调节就很重要了，让我的双手在不同的键鼠位置下都可以保持舒适支撑。

而摆臂的内外旋，以及扶手面的360度旋转，则可以满足PC音游、手游等不同角度的双手支撑需求。这也是比较贴合游戏场景的设定，有个做电竞自媒体的朋友就曾跟我说过，他都考虑到把自己椅子的3D扶手拆掉，加装一个5D扶手上去。

在扶手大范围自由调整的基础上，泰克堡垒BUFF100还增加了对椅背后仰多角度的一键调节，包括小幅后仰的105°，115°，以及手游、阅读、休憩时大幅后仰的130°、138°四个角度，直接拨一下扶手下放的开关即可。

这不算是刚需必备的设置，但有了这样的一键调节，使用起来就会方便很多，比如，刚打完一场80分钟的《DOTA2》膀胱局，实在累了，轻轻一拨开关，就能按130°的椅背角度小躺一波，闭目放松，休息好了准备打下一把，开关再拨上来就能立刻以105°的椅背继续战斗。

以上是我基于过往的评测对比经历，所整理的一些选择人体工学电竞椅的核心建议。想要保证自己的电竞椅能真正符合“人体工学”的标准，大家购买的产品必须经得住这四个维度的严格考量。

二、一步到位：实惠靠谱的人体工学电竞网椅直接推荐

当然我知道屏幕前很多人也不一定有那个时间精力去逐一核阅海量资料，希望直接推荐一款，那我前面提到的这款泰克堡垒BUFF100 应该会是满足大部分人需求的选择，我身边有两个搞电竞直播功耗和电竞俱乐部的朋友也给自己的线下基地升级到了这款，价格也不贵，即便是高配版也不超过1900元，已经比现在很多动辄2000元的电竞椅便宜了。

虽然价格不高，它的各项主要配置其实都已经达到了旗舰级的水准，除了我前面提到的几个人体工学相关的核心要素，它在很多细节体验上也有可取之处。比如很多电竞椅都会重点宣传的气杆安全性，泰克堡垒BUFF100的底座气杆达到了莱特 4级标准。一般来说，3级就可以认为是日用安全了，泰克堡垒BUFF100的气杆安全性能升到4级，算是给“安全”再加一层“保险”，哪怕是10万次以上的旋转，或者有超乎寻常的极重压力或者剧烈震动，也能做到椅子整体稳固不出问题。

另外我个人比较喜欢它的蕴藏式脚垫设计，平时不占用空间，要用的时候方便一抽，就也可以在玩手机、看书或者休息的时候搁脚，泰克堡垒BUFF100的脚垫伸缩长度达到了42cm，算是目前人体工学椅/电竞椅领域的头部水平，实际体验中，像我182cm的身高，自然伸直搁脚状态下，42cm的脚垫也可以支撑到我的脚踝部分，让我的双脚可以彻底放松，完全专注于休息或者游戏之中。

既然是电竞椅，造型上肯定也会有偏向年轻、潮酷、个性化的一面。泰克堡垒BUFF100的造型色系分为梦幻蓝/星耀红两个版本，我选的是蓝色版本，因为我擅长的王者荣耀打野英雄比如韩信露娜曜娜可露露都很吃蓝BUFF（狗头）。在我看来，泰克堡垒BUFF100整体的造型与电竞元素设计可以算是耀眼、醒目，造型线条搭配细长的机身，会更显个性张力，但又不至于像有些电竞椅那样，炫酷元素堆砌过多，反而显得有些过于的花里胡哨和杀马特。

另外还有一些地方是我那几位做线下电竞业务的朋友比较看重的，比如支持10cm升降+60°调节的头枕，还有椅背的7cm升降调节，朋友说，不论是155cm的小萌妹主播，还是187cm的汉子，都能适配支持，另外那个支持360°方向自由移动的电竞万向轮，也比较方便选手、主播们拿着座位到会议室复盘讨论，会议室的座椅费用也省了。

总体来说，泰克堡垒BUFF100产品设计本身算是既有真双背联动、自适应底盘等核心自研技术，满足我前面说到的所有要素标准，保证了人体工学属性的完整呈现，又在一些固定配置上做到了更贴心更全面。

虽然产品力优势不小，但在具体价格上，泰克堡垒BUFF100却是走了“亲民路线”，目前是限时降价200元，无脚踏版1749元，有脚踏版本也只是贵了100元，1849。前面我分析过，42cm的蕴藏式伸缩脚踏主要是满足大角度的半躺式姿势，例如玩手机、看书阅读或者一些休息休憩的需求，是否需要装配脚踏，大家可以按需取舍。当然坦白说我个人的建议是选择脚踏版本，毕竟也只贵了100元，丝毫没有离谱的溢价，那不妨一步到位，以备不时之需……

以上是我针对题主的解答和选购分析建议，推荐还是选择具有真正完全人体工学属性的椅子，真正完整、有效地缓解因久坐使用电脑手机对腰背、颈部而产生的劳损。

当然，最后我还是要温馨提示，再好的人体工学产品，也只是在我们实在无法避免久坐场景下的实用之选，它是“缓解”，而非“去除”，本质上，我们还是尽量要避免过多的久坐，适度给自己的腰背、手部和眼睛都不时锻炼、放松一下。