水果红毛丹是什么！小知识分享~

红毛丹又名毛荔枝，原产于马来西亚，是东南亚的著名热带水果，红毛丹不是热性也不是凉性,这是属于温性的水果,而且其中的果糖含量是很高的,可以有效的补充人体所需要的能量,而且能够被人体直接所吸收。红毛丹营养丰富，可供鲜食，也可做成罐头食用，口感甘甜，多汁爽口

在食用红毛丹的时候，还要注意果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连，这层膜，人的肠胃是无法消化的，食用时一定要将这层膜剔除干净

1.增强视力保护眼睛

增强视力，红毛丹中含有大量的维生素A，经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。

2.防止衰老

红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。

3.补充能量

红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，尤其是办公室内的脑力工作者适合食用。

4.防止骨质疏松

红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，有预防和治疗骨质疏松的作用红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，有预防和治疗骨质疏松的作用。